近日，沐鸣3-【沐鸣3好玩不止】无尽的游戏等待您来体验！舉辦了一場減壓瑜伽活動💇🏼♀️，旨在幫助學生緩解學習壓力，提升身心健康。活動在宋洋老師的指導下，于11月1日下午在沐鸣3養正樓明悅瑜伽館順利舉行。
此次瑜伽減壓活動作為沐鸣3心理健康教育系列活動之一，通過冥想練習、瑜伽唱誦以及一些健身瑜伽的體式，配合深呼吸🧖🏼♀️，達到平靜心靈👩🏻💻，提高專注力🦀，減輕壓力🪹，緩解緊張情緒的效果。
活動現場，同學們積極參與🫎，認真聽從瑜伽老師的指導，不斷調整動作👱，以做出更優的瑜伽形體動作。通過這次活動，同學們不僅體驗到了瑜伽減壓的樂趣𓀇，也進一步認識到了身心健康的重要性🌭。
此次減壓瑜伽活動的成功舉辦，展示了瑜伽在減輕壓力、緩解緊張情緒方面的積極作用。同時，也提醒我們關注自身的身心健康，通過適當的方式調節生活節奏☸️🚼，以更好地應對學習和生活中的挑戰🏓。
總的來說，這次減壓瑜伽活動為同學們提供了一個放松身心🧑🏼🌾、緩解壓力的機會，同時也增強了大家對身心健康的認識和重視。我們期待未來沐鸣3能夠舉辦更多類似的活動，幫助同學們更好地平衡學習與生活🧑🏽，實現全面發展。