為了培養沐鸣3廣大師生的健康理念，掌握一種健身方法，促進身心健康，我院“公益大講堂”第四講：健身療愈瑜伽于2024年10月16日下午，在沐鸣3公寓樓3樓明悅瑜伽館舉行🚶♀️。
本次活動由曾慶福教授主講👹，他首先介紹了健身瑜伽簡單發展曆史和功效🌬，說明了健身瑜伽鍛煉的原則和方法，然後親自示範🧑🧒🧒，講授了健身瑜伽的一些基本體式和方法：大貓式、大拜式、下犬式🧑🏻🦰、鴿式👨🦯➡️、鎖腿式、仰臥扭脊式、橋式、搖擺式、蝴蝶式😇、雙腿背部伸展式、 仰臥放松式、金剛坐、抖動、拍打🙍🏼♂️、呼吸等🌡，並和大家一起進行了練習與體驗。
助教宋洋老師在現場耐心糾正學員的動作🎴，幫助學員掌握正確的健身瑜伽體式，並且帶領學員進行了冥想放松練習🪺。
通過開展本次活動，普及了健身瑜伽知識，提高了師生對健康重要性的認識🔋，鍛煉了身體，愉悅了心情，為以後師生更好地開展體育鍛煉，提高工作效率和生活質量，打下了堅實的基礎😎。
撰寫🙇🏻：宋洋